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かくれ鉄不足

こんにちは! 木更津のマッサージ鍼灸院*百逢の石山です(*‘∀‘)♪ 当院ではなかなか妊娠できず、不妊症で悩む人への鍼灸施術と共に 栄養についてもアドバイスを行っております! そのなかで「血」が足りていない人が多いと感じています 最近「かくれ鉄不足」と言われる潜在性鉄欠乏は女性の3人に1人いると言われているのはご存知ですか? なぜ「かくれ」がつくのかと言いますと 一般的に受ける血液検査の結果ではあらわれないので気づきにくいものだからです(+o+) 私たちの身体では鉄が赤血球を作っていますので 血の元になる鉄が少ないという事は大問題という訳なのです ××× 体内の鉄は 7割は血液中にあり 3割は肝臓・脾臓・骨髄などに蓄えられています! この蓄えられている貯蔵鉄といわれる鉄が足りていないのです(´Д`) そんな人はこのような症状がでている傾向にあります ☑肩こりがきつい ☑冷えがつらい ☑全身倦怠感がある ☑集中力が持続しない ☑午後になると眠くなる ☑なんとなく食欲がない ☑頭が痛かったり、思い感じがある ☑朝なかなか起きられない 鉄を多く含むレバーや赤身の肉 マグロ・カツオ・イワシ・アジの魚は身体が吸収しやすいヘム鉄です! 推奨摂取の12mgを食事から摂れそうにない人へは 鉄のサプリがオススメです\(^o^)/ 妊活中・妊娠中・授乳中の人は必要摂取量が20mgなので サプリは必須になりますね!! 脱☆鉄不足( `ー´)ノ

不妊に悩む人に限らず、女性に必要なものは「鉄」❣

こんにちは! マッサージ鍼灸院*百逢の石山です(*‘∀‘)♪ 暑い暑い日が続いておりますが、体調くずしていませんか? 高熱がでる風邪をひく人も増えているようで、温度調整の難しさを感じますね(+o+)💦 今日のテーマは「鉄」です! 先月献血をしたせいか、今月の生理の出血が少なく眩暈(めまい)もありました。 もともと私の貯蔵鉄の値は48ng/mlと高くはなく 加えて献血をしたので、完全に血が足りてない状態ですね! 今は鉄のサプリを1日20mg摂取していますので 立ち眩みの眩暈も無くなりました! いかに鉄が女性に大事かを次回書いていきたいと思います!(*^-^*)

キャンドル点火🔥

天の川キャンドルはローズの香りがするのです( *´艸`)🌹 火が灯るとまた一段と素敵です♪ このキャンドルはオーダーで作ってもったのです! 君津のAtelier Euphoria(アトリエ ユーホリア)さんは 全てが可愛い物だらけなので、買い物に行くだけで癒されます(*´Д`) *キャンドル *ハーバリウム *マカロンペン *ウエットティッシュケース 愛用してます\(^o^)/ 織姫と彦星はきっとどこかで出逢えているのでしょうね~♡

天の川(*^-^*)

こんにちは! マッサージ鍼灸院*百逢の石山です(*‘∀‘)♪ 明日は七夕ですが、曇り予報なので天の川は見れなそうですね(+o+) とは言っても、晴れてても街中では天の川は見えないか(´Д`)... なので、今年は当院では天の川イメージのキャンドルを焚いています♬ 星とパールが散りばめられていて見てるだけでも癒されます(≧▽≦)💖

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マッサージ鍼灸院 百逢(ひゃくえ)

所在地:木更津市桜井687 (アクセス

電話:080-8083-9745

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