栄養価が高いミラクルフルーツ！

こんにちは！

マッサージ鍼灸院＊百逢の石山です(*‘∀‘)♪

当院での施術後はお茶とドライフルーツをお出ししています(*^^*)

施術後のリラックス時間も楽しんで頂きたいのです！

今は「プルーン」をお出しいています。

プルーンは鉄分が豊富なので、身体に良いというのは誰もが常識として知っていますよね(^_-)-☆

海外では今や栄養価の高いプルーンは

「ミラクルフルーツ」と呼ばれています！！

主な効能としては

　　　・鉄分が豊富

　　　　　　100ｇあたりに1ｍｇ含まれているので

　　　　　　貧血ぎみの人や生理中の人にとっても必要ですね

　　　・食物繊維がバランスよく入っているので便秘や糖尿病予防になる

　　　・強い抗酸化作用があるので、身体がサビるのを防いでくれる

　　　・ビタミンも豊富で、肌や粘膜を健康に保つ効果がある

とても魅力的な効果ですよね(*´▽｀*)

もちろん、食べすぎは良くないですので

継続して一日適量を食べることをお勧めします！